전체 글1 하루 영양제 흡수율 높이는 섭취 스케쥴 내가 먹는 영양제는 총 6개유산균, 철분, 비타민c, 콜라겐, 칼슘, 마그네슘각각 같이 먹으면 좋은 것, 같이 먹으면 방해되는 게 있어요 철분+비타민c :good콜라겐+비타민c : good칼슘+마그네슘 : good칼슘 + 철분 : bad유산균 : 공복에 좋아요마그네슘 : 저녁 자기전이 좋아요비타민c : 공복에 속쓰릴 수 있고, 저녁 늦게 좋지 않아요 결론은 아침 공복 : 유산균, 철분아침 식후 : 콜라겐, 비타민 c점심 식후 : 비타민c (추가복용 가능)저녁 식후 : 칼슘자기 전 : 마그네슘 꼭 기억하고 잘 챙겨 먹자 2025. 2. 7. 이전 1 다음
